Attività fisica aerobica: Forme di attività che richiedono tipicamente il coinvolgimento delle masse muscolari in contrazioni di tipo isotonico (con accorciamento muscolare e senza variazione di carico) ed in cui si assiste ad una proporzionalità fra l’incremento di consumo di ossigeno e di frequenza cardiaca fino ai valori massimali di entrambi i parametri. Se l’attività fisica aerobica è eseguita in modo abbastanza intenso e sufficientemente a lungo consente di mantenere o migliorare l’efficienza cardiorespiratoria di un individuo. Esempi di attività aerobiche includono la marcia, il jogging, il ciclismo o la danza.