Nonostante le misure restrittive messe in atto dal Governo per questa situazione, è importante praticare, per quanto possibile, una regolare attività motoria.
Stabilisci una tua routine quotidiana per preservare e migliorare il tuo benessere psico-fisico.
Anche in casa si può fare molto facendo semplici esercizi di ginnastica a corpo libero, stretching e rinforzo muscolare o utilizzando, se disponibile, una cyclette, un tapis roulant o uno stepper.
Nelle pagine seguenti puoi trovare dei tutorial di esercizi facili da mettere in pratica.
Guarda i nostri tutorial e mantieniti in forma anche a casa!