Gold standard
Una vita attiva è salutare a tutte le età
L’esercizio cardio-respiratorio per sentirsi bene
Il massimo dei benefici si ottiene abbinando diversi tipi di attività fisica
L’esercizio fisico è amico del tuo cuore
Tieni d’occhio la frequenza cardiaca
La continuità è la chiave verso il benessere
L’attività fisica accresce l’autostima e contribuisce a combattere la depressione
Forza muscolare e flessibilità per una lunga vita in salute
A ognuna il suo esercizio...
I pericoli della sedentarietà
