Attività cardiovascolare

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05
camminata/step touch con anteposizione/retroposizione delle spalle —————————————————-Anteporre le spalle davanti, posporre le spalle indietro, camminando e/o eseguendo lo Step Touch.

06
camminata con abduzione ed elevazione verso i lati e l’alto degli arti superiori ———————————————————Abdurre ed elevare gli arti superiori verso i lati e verso l’alto e farli ritornare lungo i fianchi, camminando.

07
knee up o camminata flettendo le ginocchia fino all’altezza del bacino ed elevando verso i lati e verso l’alto gli arti superiori
Abdurre ed elevare gli arti superiori verso i lati e verso l’alto e farli ritornare lungo i fianchi, eseguendo una camminata con passi molto ampi, flettendo le ginocchia fino all’altezza del bacino.

08
step touch con abduzione ed elevazione verso i lati e verso l’alto degli arti superiori ——————————————-Abdurre ed elevare gli arti superiori verso i lati e farli ritornare lungo i fianchi, eseguendo con gli arti inferiori lo Step Touch.