04
camminata/step touch con elevazione/abbassamento delle spalle
Elevare le spalle verso il capo ed abbassarle verso il basso, camminando e/o eseguendo lo Step Touch.
05
camminata/step touch con anteposizione/retroposizione delle spalle —————————————————-Anteporre le spalle davanti, posporre le spalle indietro, camminando e/o eseguendo lo Step Touch.
06
camminata con abduzione ed elevazione verso i lati e l’alto degli arti superiori ———————————————————Abdurre ed elevare gli arti superiori verso i lati e verso l’alto e farli ritornare lungo i fianchi, camminando.
07
knee up o camminata flettendo le ginocchia fino all’altezza del bacino ed elevando verso i lati e verso l’alto gli arti superioriAbdurre ed elevare gli arti superiori verso i lati e verso l’alto e farli ritornare lungo i fianchi, eseguendo una camminata con passi molto ampi, flettendo le ginocchia fino all’altezza del bacino.
08
step touch con abduzione ed elevazione verso i lati e verso l’alto degli arti superiori ——————————————-Abdurre ed elevare gli arti superiori verso i lati e farli ritornare lungo i fianchi, eseguendo con gli arti inferiori lo Step Touch.
09
step touch con adduzione davanti e verso il basso degli arti superiori
Addurre gli arti superiori davanti al corpo e farli ritornare lungo i fianchi, eseguendo con gli arti inferiori lo Step Touch.
10
step touch ed abduzione ed elevazione verso l’alto degli arti superiori
Abdurre ed elevare gli arti superiori verso l’alto e farli ritornare lungo i fianchi, eseguendo lo Step Touch.